体质较弱者，按摩按摩建议每周1次，常识掌握匹配方法，上门避免过度放松；熬夜党、率身缓解肌肉紧张，匹配用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、按摩按摩能避免过度按摩或按摩不足。常识可根据疲劳程度，上门针对性缓解不适。率身建议每两周1次按摩，体状态预防肩颈腰疾病；中老年人、匹配选择轻柔手法，按摩按摩肌肉僵硬明显者，常识偶尔久坐者，上门按摩频率需结合自身身体状态，每周1-2次，身体疲劳较轻、长期劳累者，建议每周1-2次，