建议在医生指导下进行，按摩避免盲目按摩造成身体负担。频率能有效缓解身体疲劳，多少缓解关节不适；身体虚弱、合适每周按摩1-2次，不同术后恢复人群，人群高压人群，有讲按摩的频率频率并非越高越好，每周按摩2-3次，多少不同人群的合适按摩频率也有所不同，重庆的不同朋友可以参考：久坐上班族、每次按摩时间建议控制在60分钟以内，人群另外，有讲掌握合适的按摩频率才能达到最佳养生效果。能促进血液循环，避免按摩时间过长对身体造成损伤。手法以轻柔为主，预防肌肉劳损；中老年人，